A veces no falta información… falta silencio. Este reto de 7 días es una introducción progresiva para aprender a meditar desde cero, entrenando primero la respiración, después la atención, luego la observación interna y finalmente el estado de quietud. Cada día desarrolla una capacidad distinta: enfoque, presencia, percepción interior y silencio consciente. No requiere experiencia previa ni conocimientos espirituales, solo unos minutos diarios de práctica guiada.